スマホ依存して体調の不調もあった友人が、体調改善しスマホを触る時間が劇的に減った方法をご紹介

私の友人は、通勤の電車中はもちろん、一緒に食事にでかけても、話をしているよりスマホばかり触っているスマホ中毒な人でした。

首や肩が痛くなったり、目も充血したりと、体調不良にもなり、自分でもスマホに依存していることが嫌になっているけれどやめられないという友人。

そんな彼女がある方法でスマホを触る時間が劇的に減り、体調も改善したお話と、スマホ依存している方におすすめな3つのポイントを紹介します。

今あなたも、この方法でスマホを触る時間を減らさないと、仕事や日常生活に支障をきたす健康被害は確実に増えていきます。スマホ中毒になり、身体や心が病んでしまって病院通いは嫌ですよね。
スマホ依存から脱却して、毎日健康で楽しく過ごせるようになる方法は、今始めないと後悔しますよ!

スマホ依存はこれでやめられる!スマホ以外に夢中になれる「暇つぶし」

テレビが面白くない時、長い通勤時間、人との待ち合わせの間、人気店の長蛇の待ち時間など、「暇だ」「退屈だ」と思う時間は誰しもあります。
そんなときに、携帯しているスマホでゲームをしたり、SNSや動画を見たり、ネットサーフィンをしたり、何気なくスマホを触る人は多いですよね。
しかし最近では、暇で退屈な時間だけではなく、人との大切な時間や、スマホを使用してはいけない場面での使用もあるなど、スマホ依存の方も多くいるように思います。

スマホ依存して体調の不調もあった友人が、体調改善しスマホを触る時間が劇的に減った方法をご紹介

スマホ依存症だった私の友人も、長時間スマホを触ることが原因で、首の張りや、肩こり、目の疲れもでてきて、体調不調になり仕事にも影響が出始めました。

そんな彼女が、ある日「ちまちま部のウォールステッカー」に出会ってからは、スマホを触る時間が減り、体調も改善することができたんです。

イヤヨと同じように、長時間スマホを触ってしまい、身体も不調だという人には、ぜひ「ちまちま部のウォールステッカー」をおすすめしたいです。

きっと体調も改善され、スマホ依存もやめられるのではないかなと思います。

 

■スマホ依存の方におすすめなポイント1 スマホの代わりになる「暇つぶし」ができる

ちょっとした「暇」があると、ついつい触ってしまうスマホ。ほかに暇つぶしの方法を見つけるのも、スマホ依存を脱却できる方法の1つですよね。

新たな暇つぶしとしておすすめなのが、ちまちま部のウォールステッカー。
時間をゆっくりかけて、デザインがカットされたステッカーのシートの余分な部分をちまちま剥がしていくと、ウォールステッカーのデザインが現れてきます。
見本を見ながら、ちまちま剥がしていくだけなので、とても簡単なうえ楽しいですよ!

 

■スマホ依存の方におすすめなポイント2 不眠症などの体調不良が改善されます

NHKのあさイチでも放送されていましたが、自律神経専門医の先生によると、下向きでスマホ操作しているときは、呼吸が浅くなり血流が悪くなるそうです。

そのことが原因で、全身を緊張させる交感神経とリラックスさせる副交感神経のバランスがくずれ、「不眠」につながるともいわれています。

呼吸を整えることで不眠が改善されるそうで、一定のリズムでちまちまウォールステッカーの不要な部分をはがしていくのも、呼吸が落ち着き、良い睡眠につながることが期待されます!

 

■スマホ依存の方におすすめなポイント3 1つ1つクリアしていく楽しみもあります

スマホでゲームをよくする方にもちまちま部のウォールステッカーはおすすめで、ちまちま作りあげたらまた違うデザインを作って、1つ1つクリアしていく楽しみもあります。

また、ウォールステッカーは剥がして終わりではなく、お部屋の壁に貼って飾れるので、インテリアやコレクションともなりますよ!

 

リラックスする時間を無理に作り出すのではなく、気軽に簡単に始められます

スマホがそばにあると、ついつい触ってしまいがちな方は、自分の健康のためにもウォールステッカーをちまちまして、リラックスする時間を増やしましょう。

デザインがカットされたシートを剥がしていくだけなので、初めての方でも簡単です!

何か他のことをはじめなきゃ!やらなきゃ!と気負わなくても、ちまちま部のウォールステッカーは気軽に簡単に始められる暇つぶしになりますよ!

スマホを触るのを忘れてしまうくらい没頭できる「ちまちま部のアイテム/西海岸を感じるサーフィンデザインで夏インテリアになるビーチアートウォールステッカー」がとてもおすすめです!

剥がした後も、壁に貼るのがとても楽しみになるウォールステッカーです!

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